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中医说：“肺为华盖之管”，所以它的位置在人体的顶端。

而且，肺是干净娇嫩的器官。

气之精，肺主气，主呼吸，是气体交换的场所。肺气同天地之气，五脏中的肺尤为重要。

然而，中国的肺癌患者数量一直“遥遥领先”

主要是中国有3亿烟民，

而且女性肺癌的发病已经成为一种新的趋势。二手烟、空气污染、厨房油烟等。都是导致肺癌的因素。

对于长期吸烟或在污染环境中工作的人来说，

建议定期做胸片、x光、支气管镜检查，但医生建议准确的检查应该是肺部CT。

而且医生直言：肺癌是“拖出来的”，很多人都有咳嗽、痰多等症状。

我以为是小问题，就一拖再拖，导致肺癌的发生。

一旦晚上睡觉，这四种表现就出现了。小心是肺病。医生：查下肺CT。

表现：睡前咳嗽

咳嗽是吸烟最明显的表现，尤其是对于吸烟者。一旦咳嗽，就要注意肺部病变。

尤其是夜间咳嗽或者夜间加重的人，

烟毒长期积累导致肺损伤充血，只有咳嗽才能解除肺气的运动。

所以，晚上咳嗽的人，小心肺炎、肺结节等疾病，最好检查一下。

性能2:睡前尿量少

肺控制身体水分的运输和排泄。它负责将体内的废水送到我们的肾脏和膀胱。

老是吸烟的人，肺的功能就弱，它输送废水的功能下降，导致尿量减少，

久而久之，肺脏会导致堵塞，造成肺炎，甚至是癌症的发生，建议检查一些肺CT。

表现三：睡觉盗汗

会莫名的出现出虚汗，或是睡醒以后，身体出大量的汗，

同时伴有疲惫感，很乏力，这说明你的肺受到损伤，

大量的临床数据证明，患有肺癌的人一般会伴有这样的症状，

其他因素也会引起，医院检查一下CT，预防万一。

表现四：凌晨3-5点醒来

中医认为，凌晨3-5点是肺经当令的时候，

这个时间肺部的排毒处在最关键时候，如果这个时候醒来，或是伴有咳嗽、再也睡不着等症状，

那就要小心是肺脏的功能减弱，肺脏的毒素太多，

所以肺气运行不畅，导致这时候总是醒来，要重视肺脏的保养。

简单测试你的肺脏是否健康？

大拇指测肺：

1、大拇指根反应肺的先天情况

异常拇指：拇指上段肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

2、大拇指指肚反应肺气是否充足

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，是肺气不足的表现。

养肺，要远离三个字，牢记4个要点，医生都是这样做的！

第一个字：烟

香烟:吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，75%的死于慢性支气管炎和肺气肿,

肺癌中90%的人有吸烟史，还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素，

雾霾：报告显示，中国最大的个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，

空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物、PM2.5等，

引起咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺癌等发生的一大因素。

同时也包括厨房的油烟，化工厂的化学烟雾等都是影响肺脏的因素。

第二个字：寒

冬季到来，冷空气侵袭，寒邪最容易经口鼻进入肺，

使肺气不易发散，津液凝结气堆积，造成肺脏功能下降，

从而导致呼吸道疾病，引发慢性鼻炎，咽炎，肺炎，

导致抵抗力下降，诱发肺癌的发生，所以冬季做好保暖和防寒。

第三个字：忧

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”

说明过度忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

肺气闭塞阻滞，导致声音沙哑，气短，咳嗽，哮喘等，

并且过度忧愁会导致免疫力下降，激活癌细胞，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

养肺，要远离三个字，牢记4个要点，医生都是这样做的！

第一要点：水要喝好

肺部喜湿厌燥，所以水部分是关键，

每天补充1毫升-毫升的水，并且不喝饮料，咖啡，

可以适当的饮养生茶，茶道是养生之道，

建议两餐之间，饮用一杯养肺润肺的茶，像尾参桔梗茶，止咳，化痰，

配方：取尾参、桔梗、蒲公英、菊苣四者混合制成，热水冲泡即可。

尾参，又称玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，对肺结核、咳嗽、苦干、咽干有治疗作用，可以生津止渴，提高免疫力。

桔梗，入肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。

蒲公英，广谱杀菌，对于咽炎、扁桃体炎等慢性炎症有效，可以改善吸烟者咽喉不适。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，有助于吸烟者排除身体毒素。

四者搭配，能促进烟毒排出，养肺润肺，适合日常养肺，健康方便。

第二要点：食要吃对

1、蔬菜：海带绿豆汤，成分中含有甘露醇和大量维生素，海带有“海洋瑰宝”之称，两者具有清热解毒、凉血清肺的作用，

2、水果：白梨性凉，入肺，有生津，清热，化痰的作用，对于缓解肺热阴虚有很好的效果。

3、坚果：杏仁具有止渴、润肺、调节血脂等功效。

第三要点：动要准确

1、每天吹1-3个气球，有助于肺活量的增强。

2、扩胸运动，增加心肺的功能，提高抗病能力。

3、用鼻子呼吸，每天用鼻子做深呼吸，疏通呼吸道，增加肺排毒。

第四要点：便要通畅

中医讲：“肺与大肠相表里”，意思就是肺与大肠互相影响，

所以，肠道的毒素多，就会导致肺脏的毒素堆积，形成气不通，造成肺结节，肺炎等症状发生。

每天要保证1-2次排便，并且要排便正常，这样肺的功能也会通常。