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尿酸偏高，最重要的是要在饮食上规避误区。避免吃一些高嘌呤的食物，才能够降低尿酸的水平，多吃一些利尿的食物，尿酸随着尿液排出，所以就会起到降尿酸的作用，那么哪些食物是“利尿食物”呢？1.菊苣性味微苦、咸、凉，有保肝，抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。此外，菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久稳定。2.番石榴番石榴口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物每天用番石榴泡水喝能降低尿酸，延缓衰老，为身体补充营养。3.蒲公英蒲公英在田间乡野非常的常见，有很多的人会踩着蒲公英来做菜吃，还有的人会将蒲公英的茎和根挖出来，然后晒干切成段用来泡水喝。其实蒲公英的药用价值是非常高的，它属于一味中药材，主要的功能就是清热排毒，同时它还有利尿的作用，如果经常用蒲公英泡水喝的时候，可以促进机体中的尿酸排出体外，远离痛风的困扰4.薏米薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。5.冬瓜冬瓜中含有抑制脂肪转化的物质，能够减少身体中的营养物质转化为脂肪，能够起到减肥的作用，对于尿酸偏高的人来说，冬瓜是利尿的食物，经常吃一些冬瓜可以促进新陈代谢，能够促进将尿酸排出体外，具有降尿酸的作用。在日常生活中，还有很多食物都属于利尿食物，它可以促进新陈代谢的能力，有助于排出尿酸，让痛风远离，所以大家不妨多吃这类食物，早日远离高尿酸带来的烦恼。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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