毕业后的几年，我一直在商业领域。虽然我不是老笑话，但我至少让自己一步步走上了正轨。都说做生意的人靠一张嘴，说什么都没毛病。他们不仅口才好，还有很重要的一点，就是要会喝酒。

这几年我做的最重要的事就是吃喝，从斤到斤。不幸的是，我患有痛风。一年了还没好，吃了很多相关的痛风药。但这只是短暂的美好。痛起来就跟死了一样难受。最后，我决定放弃工作，花了两年时间修炼生活。

对于痛风或者高尿酸的人来说，饮食禁忌绝对没有错。健康的饮食可以避免你体内产生大量的尿酸。三餐定时，营养均衡，注意适当运动减肥。

以下是你的日常膳食。当然，患者可以根据自己的喜好，在控制嘌呤脂肪等的前提下，进行一些调整。

早餐：低脂牛奶g，馒头1个，水煮蛋1个；

午餐：米饭或面条，用一个青菜或肉片炒萝卜(肉最好煮熟，减少嘌呤吸收)，记得控制炒的计量和含盐量；

晚餐：晚餐清淡，以素菜为主(少油少盐)。就喝点冬瓜汤，吃点馒头。如果觉得饿了，来点健康的水果，既能增加饱腹感，又不会引起脂肪和嘌呤的增加。

这样，一天的膳食既保证了痛风患者所需营养元素的摄入，又很好地控制了热量、脂肪和嘌呤的吸收，对痛风患者控制尿酸起着极其重要的作用。

另外，降尿酸缓解痛风要坚持四少原则。

1.平时最爱吃的火锅，海鲜，动物内脏等。都是嘌呤含量高的食物，不要碰！

2.酒的嘌呤含量很高，不仅会引起痛风还容易损伤肝脏。少喝点！

3.高尿酸血症患者大多伴有高脂血症，应采取低脂饮食，少吃！

4.理性识别药物，但误用会加重疾病风险。你需要遵循医疗用药，少瞎！

帮助降尿酸排泄尿酸治疗痛风更有效，调理需要这五种材料。

将菊苣、葛根、百合、桃、桑叶研磨制成葛根栀子茶，放入锅中煎30分钟，每日三次饮用。一般一两个星期就会排尿，总想上厕所。这就是效果的开始。

中医解释：

菊苣中含有来自菊苣酸和菊苣根的多酚，可以降低尿酸和三酰甘油。

桃子又名栀子，含有京尼平甙，能促进尿酸排泄，还具有清热解毒、止痛的作用。

百合中含有秋水仙碱，有效溶解尿酸；

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桑叶具有利尿排毒作用，帮助尿酸排泄；

葛根具有预防痛风发作的作用，

一般这些材料不单用，五种材料搭配起来效果才会更加明显。

两年的时间不长不短，对于身体的健康那又算得了什么呢？没了工作可以再找，总不能让自己每天晚上都来承受这份痛苦是吧。