308激光多少钱一次 http://m.39.net/pf/a_6983146.html

如今尿酸现象逐渐多发，已经被列为我国的第四高，患病人群达到了2亿左右，高尿酸因为身体内的尿酸超标，或者是代谢紊乱而引起，根本原因和饮食有密切的关联，如果平时经常吃高糖量的食物，容易使尿酸，导致痛风出现。

平时大家一直经常说，多吃蔬菜对身体有好处，然而对于高尿酸的人来讲，有一些蔬菜的含嘌呤较高，同样不利于大家食用，接下来，不妨让我们来看一下，尿酸人群适合吃哪些蔬菜？看一下你有没有在吃。

01尿酸若持续升高，会给人体带来诸多危害

尿酸是身体嘌呤代谢的产物，当身体的嘌呤过高，尿酸排泄和代谢途径发生异常，使尿酸不断在身体沉积，从而出现尿酸，给身体带来影响，主要包括有以下几件事情：

1、尿酸升高的主要原因，因为尿酸在身体不断堆积，沉积在关节部位，容易出现痛风。

2、影响心脑血管的健康，尿酸高容易使心脑血管问题出现，使脑血管疾病发生。影响心脑血管的健康，尿酸高容易使心脑血管问题出现使脑血管疾病发生。

02高尿酸的“冤家”公布，冬瓜排第二，第一名多数人感到意外

第一：空心菜

高尿酸患者，可以通过调节饮食的方式进行调控，像空心菜是不错的选择，能够补充膳食纤维，促进毒素排出，改善便秘，而且，空心菜属于一种碱性食材，能够降低体内尿酸的含量，稳定尿酸值，预防肾脏疾病的产生。

第二：冬瓜

冬瓜有着利尿消水肿的效果，尤其是对于孕后期的准妈妈们来说，很容易会出现浮肿现象，这时候可以用冬瓜皮来煮水效果比较好、

如果我们身体内湿气比较重的话，也可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮来煮水去除湿气，同时多吃冬瓜，也能够加速新陈代谢，帮助排出多余尿酸，更有利于尿酸的稳定。

第三：樱桃

樱桃的价格相对来说比较昂贵，但是樱桃的营养元素却是其他水果无法媲美的，樱桃中的原花青素具有抗氧化性，樱桃中的维生素C还可以提高人体的免疫能力，所以经常吃一些樱桃能够加快体内粪便的形成代谢，协助尿酸尽早排出体内。

建议尿酸偏高的朋友不妨在平时的时候多吃一些樱桃，对于身体健康是有好处的，所以，樱桃才是当之无愧的尿酸冤家。

第四：黄瓜

黄瓜是比较常见的蔬菜，营养又健康，还能起到减肥瘦身，美容养颜的功效，同时，还能帮助调节人体内部的尿酸平衡，起到利尿消肿的作用，能够加速体内多余尿酸的排出帮助稳定尿酸，若不想痛风缠上身，平时要多吃一些黄瓜。

第五：菊苣

菊苣对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助促进人体的消化和吸收，拥有较强的利尿作用。

菊苣也是一种很好的降尿酸食物，能够促进体内尿酸的代谢，有利于利尿消肿，分解尿酸，减轻肾脏的负担，呵护身体更健康。

03这2种蔬菜，是高嘌呤蔬菜，高尿酸人群要远离

1、各种野菜

春暖花开的季节也是挖野菜的季节，现在人们的养生意识越来越强，都觉得原菜要更加营养，也更绿色天然一些，然而有一些野菜的嘌呤含量是非常高的，并且有很多不认识的野菜，或许会有毒性，所以大家在平时挖野菜时也要注意，不要随便吃，若是误食了嘌呤含量比较高的野菜，反而不利于尿酸的稳定。

2、蘑菇

蘑菇含有极高的嘌呤物质，会增加肾脏的负担，不适合高尿酸患者经常食用，蘑菇常被素食餐厅视为最好的肉类替代品，但长期食用会诱发急性痛风，所以一定要高尿酸的人需要控制蘑菇的摄入量，这样有助于稳定尿酸，缓解痛风症状。