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很多人，感觉自己尿酸高一点但没有什么症状，也就不放在心上，觉得肯定不会发展成痛风的。但是尿酸排不出去始终会在关节周围沉淀形成晶体，引发炎症，诱发痛风的。痛风不是最后的结果，还会引发多种并发症如肾结石、高血压等等各种疾病，时时刻刻危害着健康。、

痛风发作，必定跟这3个习惯有关，有的话请马上改掉吧

①天天喝酒（特别是啤酒）

酒精引发痛风的原因是因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水分，使血浓度加强，使得原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体过敏而造成炎症。

②天天喝汤（老火靓汤）

痛风的人不是不能喝汤，关键要看是什么汤，比如说青菜汤，都是一些蔬菜煮的，煲汤时间不超过一小时，那么痛风病人可以喝。但是，如果是肉汤，烹饪时间2个小时以上的老火汤含有大量的嘌呤，不管是痛风急性发作期，还是疾病缓和期，病人都不宜饮用。

③天天不运动

如果锻炼少的话，身体堆积的嘌呤物质和其他有害物质不能及时消耗，易使体液变成酸性，也会增加患上痛风的风险。

治疗痛风，必须把不好的习惯改掉，同时生活中可以吃些能促使尿酸排出、缓解痛风的食物，必要时配合医生用药，积极调理，能把疼痛感降低，身体更健康。

痛风的“天敌”是5种食材，煮水常喝，消肿止痛，快速降酸

1、菊苣：肝利胆，健胃消食，利尿消肿，是常用于痛风的一种药食同源的食材，可以促进尿酸排泄，改善痛风。

2、栀子：消肿，解毒，栀子含有的栀子苷，能促进尿酸排泄，降低血清尿酸，被称为“痛风的克星”。

3、葛条：清热，消炎抗菌，通胫活络，能缓解痛风的关节疼痛。

4、桑叶：疏散风热，清肺润燥，缓解风热肿痛。

5、百合：滋阴润肺，清心安神，镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。

以上5种食材必须配合使用，单用的效果远远没有合在一起用效果那么好。取菊苣、栀子、桑叶、百合、葛条各5g，3碗水煮成1碗水做成葛条花草茶，葛条花草茶每天早晚至少喝一杯，最少坚持服用7天。药材可到大药房抓取，除菊苣比较难求，其余材料都很常见。中医中药什么都好，就是费时费精力，因此建议没有时间熬煮的人，可以选择现成品。

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