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高尿酸就像一颗“不定时炸弹”，控制的不好，不仅会承受痛风带来难以忍受的“疼痛”，而且高尿酸还会悄悄的损害肾脏、导致肾脏功能降低，严重者将会发生肾衰竭。临床上，正常，成年男性的血尿酸水平为49-46μmol/L，女性为89-μmol/L。当血尿酸数值高于μmo/L时，就可确诊为高尿酸血症。当然除了通过血尿酸水平检测，日常生活我们可以通过一些身体的变化来辅助了解自身的尿酸值到底高没高。尿酸值已高的“离谱”，会走露4信号，发现任医院检查信号一：关节部位肿大正常水平的尿酸是随着血液流向全身的，如果尿酸代谢出现异常，尤其是浓度过高时，可尿酸就会形成结晶，沉淀在血液中，随血液流到各关节处，就会导致关节部位肿大，其中以大脚趾肿大最为常见。信号二：关节刺痛感增多当体内尿酸水平上升到一定程度，关节疼痛会逐渐增加，随病情发展，可能由一开始一年几次，到后来变成一个月几次，甚至长期都可能会有关节疼痛感，这种疼痛感如针刺一般，经久不散。信号三：脚趾、耳轮长满“小石头”这种“小石头”，医学称为“痛风石”，主要是因体内尿酸浓度过高，使尿酸结晶增多，而沉积在软组织中导致的。，最常见于耳轮，还多见于脚趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。信号四：腰疼、出现泡沫尿正常体内尿酸水平有一个“动态平衡”，而排泄是通过肾脏。若尿酸代谢异常，浓度较高时，肾脏的负担也会增加，导致废物堆积在肾脏，久而久之，就会引发肾病。从而出现腰疼、泡沫尿及夜尿频繁等外在表现。发现尿酸高了，首要要做的是控制饮食把尿酸稳住降下来，以免尿酸继续升高引发其他并发症，造成更大的健康隐患。发现尿酸高了怎么降？吃2物喝水，尿酸唰唰直降，并发症一个都不会找通过饮食来降低尿酸值，是最安全有效的方式，且相对于秋水碱一类的降酸药物，毒副作用也少，是当下接受程度很高的一种方式。一、吃2物——菊苣、栀子、菊苣菊苣叶常用于入菜，而菊苣根则多用于入药，菊苣根能帮助降尿酸，是因为菊苣根中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等有效成分，这些成分能辅助降尿酸，改善体内尿酸水平，调理酸碱平衡，达到保护肾脏缓解痛风的目的。2、栀子苦寒，泻火清热，凉血解毒，除烦利尿降尿酸等。所含的栀子苷等药用活性成分，可通过促进尿酸排泄，来降低血清尿酸水平，从而防治痛风。二、喝水——菊苣栀子发酵液菊苣栀子发酵液，就是以菊苣根、栀子为主要原料，再加入桑叶、百合、玉米须、葛根等具有利尿消肿、降尿酸的中药草本植物，利用现代益生菌发酵工艺替代传统中药熬煮，将6种食物协同发酵萃取提纯后，获得可以直接饮用的一种中药益生菌发酵饮品。益生菌发酵提取，不仅避免了有效物质及药用成分的流失，并且在益生菌的作用下，这些成分能更快速被人体吸收。在降尿酸上的效果更直接有效，坚持喝菊苣栀子发酵液，可以通过促进尿酸排泄，来稀释降低血液中尿酸值，从而达到去痛消肿、防治痛风及保护肾脏的目的。最后，尿酸高的人及痛风患者日常还要特别注意减少高嘌呤食物的摄入，加上中医食疗的调理，双管齐下，才能彻底把尿酸降下去，防止痛风发作，保护好我们的肾脏。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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