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肾结石是一种非常常见的疾病，但在我国发生肾结石的人群不在少数。在相关的调查上发现，中国肾结石的发病率能够高达5%左右。也就是说，有多万人都发生过肾结石。

当身体出现以下4个症状时，就要警惕肾结石发作了，应及早的进行检查治疗。

第一、会发生血尿：

患者发生肾结石之后，有一半以上的患者会发生血尿，用肉眼就可以发现。对于症状较轻的患者，只能通过化验才可以发现。血尿颜色越重，证明病情严重，希望患者引起重视。

第二、会出现发热：

发热是急性肾结石的典型症状。肾结石是由细菌感染引发的，排尿发生困难，没有经过治疗，细菌不能及时排出，所以就会发热，严重的患者还会诱发败血症，死亡率极高。

第三、肾积水：

肾结石面积较大，会堵塞输尿管、膀胱，发生排尿障碍容易诱发肾积水。肾积水是最严重的并发症之一，单侧肾积水会诱发肾功能损伤，双侧肾积水，严重的患者会引起尿毒症。

第四、腰部疼痛：

肾结石早期会发生腰部疼痛的现象，和腰间盘突出、腰肌劳损症状相似。患者在运动之后，腰部疼痛加重，犹如刀割一样，同时伴随大腿内侧疼痛，恶心呕吐、面色苍白等，让患者坐立不安。

如何预防肾结石

1.合理补钙

尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。

2.多喝白开水

为了预防肾结石的发病，大家平时应多饮白开水，多饮水就会使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，进而有效预防肾结石的发病。

3.多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。

4.限盐

美国家庭医师学会推荐人们每天摄盐量不要超过mg（大约一茶匙）。根据克利夫兰诊所的发现，摄入过量的盐分可以导致血液中的钙剩余——这是一种能够促使结石形成的病理状态。

5.多吃水果蔬菜

因为肾结石与高血压、糖尿病、肥胖及心脏病的其它高危因素有关，多吃水果、蔬菜、糙米，低脂饮食，同时限制摄入钠、红肉或加工过的肉类及甜饮料等，可有效预防肾结石的形成。

肾结石的产生多与生活饮食习惯引起，预防肾结石除了以上所述的5种食物外，还需要养成正确的生活习惯。

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