鸡蛋这个便宜又有营养的食材，相信大家每周都会吃。不管是蒸着吃、煮着吃、煎着吃、炒着吃，都很好吃，我们的辅食食谱里也经常会用到。
可是，一旦不注意，就可能会吃出毛病。比如，之前台湾一对爸妈就在给孩子吃鸡蛋这件事情上吃了大亏。
这对心大的父母，用生蛋液涮肉，给自己的2岁双胞胎吃，宝宝们因此感染了沙门氏杆菌，引发败血症，高烧多天还便血，用抗生素治疗了两周终于脱离了危险。
人民网的微博也转发过这个新闻，来提醒大家千万别给孩子吃生鸡蛋。
除了鸡蛋，其实生活中还有很多食材，如果没有彻底烧熟，吃了就容易让人不舒服，甚至生病。今天咱就来说几个很典型的例子，几乎家每户都会吃这几种食物，所以凡是有孩子的家庭都要格外注意哦~
鸡蛋那么好，但别这样吃
就着前面的新闻，再次强调一句：给宝宝吃鸡蛋，一定一定要吃：
全熟的、全熟的、全熟的
重要的事情就说三遍！
鸡蛋真的很容易被一些致病菌污染，最典型的就是沙门氏菌，它不仅存在于鸡蛋壳上，内部也可能会有。美国疾控中心（CDC）就建议将鸡蛋烹饪至蛋黄和蛋白都呈凝固状。
如果不小心感染了沙门氏菌，可能会发生腹痛、腹泻、发热、呕吐，严重时还可能引发败血症，正如上面新闻里那可怜的双胞胎。
So,不要为了所谓的营养或者口感，给宝宝吃不熟透的鸡蛋，如溏心蛋，或只是用开水冲一下生鸡蛋。
吃生鱼片小心寄生虫
有些人为了新鲜的口感和味道，喜欢吃生的海鲜。
小心吃出毛病
有一位姑娘反复腹痛了3年，以为是胆囊炎、胆结石，医院检查，冲洗胆道时，跑出了很多黑色小虫子。
（取出来的寄生虫）
太恶心了..
原来她在沿海地区打工时，经常吃生鱼片、活的八爪鱼之类的生海鲜，因此感染了一种叫肝吸虫的寄生虫。
所以啊，吃生鲜的肉啊、海鲜啊，还是不太靠谱的。尤其是对于宝宝，我们一定是建议烧熟吃的。除了寄生虫外，生肉中可能也存在有害病菌。但海鲜本身是个好东西，还是推荐给娃吃的。只要烧熟了就没有威胁了，可以放心给宝宝吃了哦。
如果大人实在喜欢吃生鱼片之类的，建议一定要去正规、大型点的餐厅呢。
四季豆没烧熟，慎吃！
在《向往的生活》一期节目里，宋丹丹在摘豆角，何炅老师和她的儿子巴图吐槽说：常英啊（丹丹姐的名字），还敢弄豆角啊，上这节目是来洗胃的吧？
What，豆角这么好吃又营养的东西，怎么就成了洗胃的东西喏？
原来在上一季节目中，丹丹姐和黄磊老师因为吃了没有炖透的老豆角（尽管只是小小一根），到了半夜就上吐下泻的，折腾死人了。
为啥吃没有熟透的四季豆会引起如此强烈的反应呢？
就是因为这几个坏东西在作祟：
1.凝集素和皂苷：它们会破坏小肠壁的细胞，影响营养吸收的同时又对肠道造成损伤。它们还会破坏红细胞，引起溶血性贫血
2.蛋白酶抑制剂：它会抑制胃肠液中蛋白酶的消化作用，这样就会影响肉类等蛋白质含量较高的食物的消化吸收。
就是这些捣蛋鬼作祟，吃生的或者不熟的豆角就容易发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，甚至还会有头痛、胸闷、溶血等其他症状。
不过幸运的是，充分加热后，它们就没法作妖了。所以妈妈们一定要把四季豆烧熟。如果要做煸炒四季豆，可以炒之前用沸水焯几分钟。炖的话，时间久一点，让质地软烂一些再吃。
（温馨提示：四季豆是个很典型的例子，不过大多数豆类都含有同样的物质，所以不管啥豆子都尽量烧熟哦）
豆浆假沸，别着急喝
大豆（黄豆）是最常见的豆类食物了，自然也存在凝集素、皂苷、蛋白酶抑制剂这些不利于肠胃消化的东西，吃之前一定要烧熟呢。
有些家庭会用黄豆自制豆浆吃。当豆浆没煮几分钟时，就会开始冒泡沫，然后越冒越多，看起来就像沸腾了一样。但这个时候的豆浆温度还没到度，还是半生不熟的状态，称为假沸，主要是因为豆浆中的皂苷引起的。如果此时停止加热并食用豆浆的话，就有可能会引起腹胀、腹痛甚至呕吐、腹泻。
我们建议生豆浆开始“沸腾”后再继续加热10分钟以上（最好家里能自备一支厨房专用温度计，就可以实时测一下豆浆温度了）。
不过现在有很多家庭都使用自动豆浆机了，内部有精确的温控系统，也无需纠结豆浆熟不熟的问题了。如果家里人都喜欢喝豆浆的话，可以考虑备一个。
生白果慎吃，熟白果限量吃
有些果核果仁中含有一种叫氰苷的物质。它本身无毒无害，只是食物被咬碎后，它被释放出来，在胃酸、消化酶的作用下，生成了有毒的氰化物。氰化物中毒后，会有头痛、恶心呕吐、腹痛、腹泻、抽搐等症状。大剂量甚至会死翘翘。
还记得甄嬛传里那个安陵容吗，她就是吃了几颗苦杏仁就挂掉了，妥妥的氰化物中毒呢。
生的白果（又称银杏果）中含有较多氰苷，尽量不要吃哦；另外，吃白果时一定要先去皮，除去果肉中绿色的胚。
有很多人会拿银杏果作为保健之用，有些妈妈也会用白果来入菜煲汤什么的，觉得很清口、“下火”。虽然烧过的白果有毒物质大大减少，是能放心吃的，但还是要注意控制好量，特别是小宝宝少吃一点为好（十几颗就可能引发中毒哦）。
水果也不可以随便吃
营养学家一直告诉人们多吃蔬菜水果有益健康，但并不是只要是蔬菜水果就可以随便吃，吃什么、吃多少取决于每个人的身体情况。吃错蔬菜水果，不但会有副作用，可能还会让你生病。下面这些蔬果不能乱吃。
鳄梨（牛油果）
对乳胶敏感的人可能对鳄梨也会有过敏反应。
乳胶来自橡胶树的汁液。一项发表在《美国饮食协会学报》上的研究在调查了位对胶乳过敏的患者后发现，21.1%的患者也对特定食物过敏，其中包括香蕉（18.3%）和鳄梨（16.3%）。
这是因为乳胶中会导致过敏反应的一些蛋白质在这些水果中也存在。
英国过敏协会的科学主任琼·艾姆伯林教授说，猕猴桃也会产生同样的交叉过敏反应。“乳胶和猕猴桃中的蛋白质非常相似，所以会引发相似的过敏反应。”
过敏症状包括口腔刺痛、鼻塞、眼睛痒、哮喘，在极少数情况下还可能引发致命的过敏性反应。
樱桃
医院的心脏科顾问医师桑杰·普拉萨德说：“将樱桃核咀嚼后吞下会有危险，因为樱桃核含有一种本质为有毒氰化物的化合物。”
如果樱桃核被嚼碎或碾碎，这种名为苦杏仁苷的化合物（一种氰化物）就会释放出来。
摄入这种化合物会导致发烧、头痛、血压下降，在极端情况下还可致命。
根据欧洲食品安全局的数据，研究显示，樱桃中氰化物的摄入量只要达到每公斤体重1.5毫克，就会致命。
每克樱桃核大约会产生毫克的氰化物，这意味着吃下一两个刚碾碎的樱桃核就会很危险。据欧洲食品安全局称，苦杏仁也含有大量苦杏仁苷，吃下三个以上的生的小苦杏仁，或者不到半个大苦杏仁，就会对健康产生严重危害。
苹果核中也含有这种化合物，不过要吃掉两杯碾碎的苹果核才会有生命危险。
葡萄柚
普拉萨德医生说，如果你正在服用他汀类药物，和你的医生确认一下你能否喝葡萄柚汁。“肝脏中一种名为CYP3A的酶能分解他汀类药物，正常情况下会减少进入血流的药物量。”
但是葡萄柚所含的化合物会影响CYP3A的功能，从而增加药物的效力（因为被分解掉的药量变少了）。
香蕉
如果你有肾病，不要吃太多香蕉，因为它们含有矿物钾。
伦医院的泌尿外科顾问医师保罗·卡思卡特解释道：“肾能调节体内的钾含量，如果肾脏正常运转，就能控制人体吸收的钾。”
但是，不能正常运转的肾脏会让钾不断累积，从而可能引发高钾血，导致恶心、脉搏变慢和心跳不齐等症状。
卡思卡特说：“所以，如果你有肾损伤或肾病，应该少摄入钾。”
营养学家莎拉·申克尔博士说，健康的成人每天需要大约毫克钾。一根普通的香蕉含有到毫克的钾，所以你必须吃7根半香蕉才能达到这一水平。
蔓越橘
蔓越橘汁含有水杨酸，这是阿司匹林中的关键成分，所以如果你定期服用阿司匹林（医生经常给发作过心脏病的人开阿司匹林，因为这能稀释血液），就要少喝蔓越橘汁，否则会让血液进一步变稀。
洛克教授说：“每天喝超过三杯的蔓越橘汁会增加体内的水杨酸。如果你定期服用阿司匹林，安全起见，喝蔓越橘汁不要超过三杯。”
水杨酸还可能影响体内华法林的代谢。
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