脸歪这件事好像很多人都有，但很多人都不会注意到，除非歪的特别明显。

前段时间知道自己脸歪，是在把头发全部扎起来并戴上我度的眼镜后，男票坐对面说我脸歪了！▼

如果没有眼镜这种有水平线的实物存在，日常用头发的修饰和化妆，应该很难发现。

不同于日常生活，镜头下的明星们就很容易暴露，有些人眉眼一高一低、一大一小；▼

还有人嘴巴和下巴向某一侧歪斜。严重的时候能明显看出嘴巴和鼻子是不在同一直线上的。▼

虽然每个人的左右脸都不会完全一样大小，但正常情况也不会有太大的偏差。如果能被肉眼明显看出来，说明已经不对称了。▼

明星们的脸歪时，常常被说是“整坏了”，但我稍微研究了一下发现，并不一定是整容后遗症，有一小部分人是天生，还有像我一样的“原厂脸”，因为一些坏习惯而歪掉的。▼

自我检视形成原因

据调查称完全左右脸对称的人万个中才有1个，也难怪全球美的榜单中总有她们。▼

虽然说不对称才是平常，但是脸或某个五官歪到肉眼可见的地步，那就需要矫正了。▼

首先面对镜子观察一下自己的脸部和身体，下面的选项出现任何一个都说明可能已经有脸歪的问题了。▼

眼镜总向一边偏移左右眼睛不一样大感觉脸渐渐变长下巴左右不匀称法令纹左右的长度和深度不一样锁骨位置的高低不同

相信大多数人都中招了吧？再看看接下来的几个形成原因，或许你就知道自己为什么会这样了。

01，吃东西只用一侧的牙齿咀嚼，惯用的那一侧咀嚼肌会增大，从而使两侧不对称。▼

02，做表情的癖好。观察一下明星或自己就会发现，拍照或聊天时的表情总是很相似，单侧嘴唇微笑、单侧眼wink等等，这跟咀嚼有异曲同工之处。▼

03，单侧托腮/侧卧睡。无意中用手托腮或侧卧睡，都会给脸部某一侧施加一定力度，造成鄂关节和肌肉强大的负担。▼

04，跷二郎腿/单肩背包，这2个动作都会给脊椎造成一定的侧压力，造成全身的歪斜，从而引发脸部的歪斜。▼

05，用嘴呼吸。使口内肌肉松弛，脸部平衡破坏。▼

凭一己之力也能改善

脸歪不只是视觉上的别扭，有些时候还会影响工作或人际关系。因为脸歪会给人不正直的感觉，无法增加信任感。

因自己的坏习惯造成的脸歪，可以用自己的双手矫正。▼

改善不良生活习惯

1，吃饭时坐姿端正，让水分顺利流入体内。1口食物咀嚼30秒，左右2侧各30秒。左右保持相等的咀嚼次数。▼

2，坐在电脑前背部挺拔，肩部放松。弓腰驼背的姿势让下颚处于前倾的状态，下巴和脖子的肌肉都会变得紧张，从而变成负担。▼

3，腿部反复训练。左右腿如下图盘在一起，但不真正接触。各保持10秒，换另一条腿。▼

手动矫正练习

又到了自己动手，丰衣足食的环节。除了上述的注意事项，动手的效果或许更明显。▼

01，下巴矫正

首先要做的是「闭口训练」，拇指和食指分别抵住上下牙齿，两手指稍用力把嘴巴撑开，10秒一组，2~3组。▼

接下来按摩头颈侧面肌肉和咬肌，张开手从头部两侧到咬肌，以抚摸的方式按摩，一组10次，2~3组。▼

按揉肌肉的另一种方式，嘴巴轻轻闭合，两次之间留出缝隙，以上、下、左、右的顺序鼓起两腮，各保持5秒。▼

02，眉眼矫正

眉眼不同高度和大小的矫正方法只介绍一个简单的，首先找到按压的点：眉峰稍偏上，两手掌放在☆的位置，向上按压。▼

因为这个动作需要脖子用力，可能会有轻微痛感，所以建议躺着的时候进行。按压保持2~3个呼吸，做1分钟即可。▼

Yumi说：如果真的非常严重，又很着急的小伙伴，也医院，求助于专业手法。▼

就像饭是要一口一口吃的，坏习惯也是一天天养成的，纠正这些习惯更要有耐心。把这些注意事项记在脑袋里，时刻提醒自己吧！

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