最近收到很多朋友的留言，说因为过年待在家胡吃海喝的，导致自己的尿酸又开始升高了，对于尿酸偏高有没有什么方法可以降下去额？吃什么食物可以有助于降尿酸？下面给大家整理了这五种蔬菜，朋友们可以做个参考。1、菊苣:菊苣被国家营养联盟誉为绿色“健康之王”。菊苣主要药用的就是菊苣的根茎，因为根茎含有更多的有效成分菊苣多糖。菊苣根制成的菊苣根茶，具有很好的保健功效，是高尿酸、痛风的克星。2、冬瓜：经常食用冬瓜，不但可以清热利尿，还能促进体内毒素的排出。此外冬瓜当中的膳食纤维也很丰富，每天吃几口，对于控糖也是很有利的。而长期吃冬瓜的痛风患者，可以增加排尿的次数和量，慢慢的或许就将尿酸排干净。3、榴莲：很多人对于榴莲的爱恨只存在一瞬间，不爱吃的人一口都不吃，而爱吃的人却对它欲罢不能，榴莲当中有着高糖以及高热量。对于痛风患者来说，常吃榴莲是很好的。它当中有着大量的钾元素和维生素C，钾能减少尿酸的沉淀，而维生素C可以帮助尿酸盐的溶解，常吃榴莲对于尿酸排出体外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超过一百克。4、西红柿：西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。还有软化血管，降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。5、芹菜：芹菜属于典型的碱性食物，在芹菜当中不仅含有非常丰富的膳食纤维以及植物纤维，而且还是属于碱性食物自然是尿酸偏高的人应该要多吃的，通过多吃芹菜能够让自己的身体素质不断的变好。而且有部分尿酸偏高的人还有非常明显的肥胖症状，在吃芹菜的过程当中也能够让自己的身形逐渐的恢复正常，让肥胖症状得到缓解，可谓一举多得。当然，想要降尿酸并不是只靠这几个蔬菜就可以的，日常生活中还需要注意尽量避免食用高嘌呤食物，保持好的饮食习惯对控制尿酸也起着积极作用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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