著名青少年白癜风研究专家 http://m.39.net/pf/a_4694654.html
现实中有很多人一个引体向上都做不了。如果你想要从0到1的转变，可以先做以下4个辅助练习，具体练习如下：1、肩胛上拉10-20次▼2、高阶仰卧划船10-20次▼3、起跳引体向上10-20次▼4、助力带引体向上10-20次▼当你掌握以上4个步骤后，相信你已经可以完成一个标准的引体向上了。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇